Trauma: o que é, como afeta o cérebro e o caminho para a cura
O trauma não é fraqueza — é uma resposta do sistema nervoso a experiências avassaladoras. Aprende como a terapia trauma-informada pode ajudar.
O trauma não é um sinal de fraqueza. É uma resposta biológica do sistema nervoso a experiências que ultrapassaram a capacidade de processamento do organismo.
O que acontece no cérebro
A amígdala — o centro de alarme do cérebro — fica cronicamente ativada após trauma. O hipocampo, responsável pela memória contextual, pode diminuir de volume. Isto explica os flashbacks: memórias traumáticas são armazenadas de forma diferente das normais.
Tipos de trauma
O caminho para a cura
A cura do trauma é possível. Com o apoio certo, o sistema nervoso pode aprender que o perigo já passou.
Identificas-te com este tema?
Na comunidade Intensamente podes partilhar a tua experiência, ler histórias de quem passou pelo mesmo e encontrar apoio mútuo — tudo anónimo e gratuito.
Perguntas frequentes sobre trauma
Artigos relacionados
AnsiedadeAnsiedade à noite: porque é que os pensamentos pioram antes de dormir
Descobre por que a ansiedade se intensifica ao deitar e aprende técnicas práticas para acalmar a mente antes de dormir.
Depressão ou tristeza? Como distinguir e quando pedir ajuda
Nem toda a tristeza é depressão. Aprende a reconhecer os sinais clínicos da depressão e porque é importante não ignorá-los.