Dois anos de depressão silenciosa — como finalmente pedi ajuda

Durante dois anos, acordei todos os dias a pensar: "Outro dia igual." Não havia tristeza dramática — havia vazio. Um vazio imenso que eu tentava preencher com trabalho, ecrãs, e ocupação constante. As pessoas à minha volta não faziam ideia. Eu ria nas festas, cumpria prazos no trabalho, mantinha relações. Por fora, tudo normal. Por dentro, sentia que estava a viver a vida de outra pessoa. O momento de viragem foi quando a minha sobrinha de 6 anos me perguntou porque é que eu nunca parecia contente. Ela disse: "Tio, pareces sempre triste nos olhos." Isso partiu-me. Porque ela tinha razão. Marquei consulta no dia seguinte. Foi o ato mais difícil e mais importante da minha vida adulta. A recuperação não foi linear. Mas hoje, quase um ano depois, reconheço-me novamente. Sou eu de novo.