Ansiedade no trabalho: quando o sucesso profissional e o colapso interno coexistem

Sou gestor de projecto numa empresa de tecnologia. Por fora, sou o "que tem sempre tudo sob controlo". Por dentro, há anos que funciono em modo de emergência constante. A ansiedade relacionada com o trabalho tem uma particularidade cruel: alimenta-se do próprio desempenho. Foi a minha médica de família que finalmente me disse: "Você não está bem. Precisa de ajuda especializada." A terapia ajudou-me a perceber que a minha autoestima estava completamente dependente do desempenho profissional. Hoje trabalho com limites. Desligo o computador às 18h30. Não respondo a emails ao fim de semana. Não é perfeito. Mas é sustentável.